おこもりダイエットは食事指導がポイント!おすすめオンラインサービス3選!

おこもり

食事指導ありのおこもりダイエットが話題です!

おこもり生活では、外食しない分、ちょっと贅沢な食事やスィーツが欲しくなります。

カロリー高めだと知りながら、つい手が伸びてしまうなんてことも・・・

体重増加が気になる、そんなおこもり生活を立て直すには、食事指導付のオンラインダイエットがおすすめ。

いま人気の食事指導ありの3つのサービスを比較してまとめました。

おこもりダイエットのご参考にしてみてください。

おこもりダイエットって、そもそも何?

おこもりダイエットとは、スマホアプリで簡単にはじめられる自宅ダイエットのことです。

一番手軽なのは、ユーチューブを見ながらのエクササイズですが、食事指導はもちろんありません。

おこもり生活では食事管理、食事指導がダイエットへの王道ひとりひとりの体質に合わせた食事指導が肝心です。

専門家による食事指導と、自分にあった宅トレが、スマホとインターネット通信の環境さえあればいつでもはじめられます。

オンラインダイエットのメリットは?

オンラインダイエットは、パーソナルトレーニングができたり、個別に食事指導が受けられたりできる有料のサービスです。

有料だからこそ、「続けなければ」という意気込みも出てくるので、さぼりぐせのある人にはおすすめ。

オンラインダイエットは孤独なイメージがあるかもしれませんが、サービスによっては仲間と一緒にダイエットにはげむことができます。

自分のペースでできるのも、オンラインダイエットが続けやすい理由になっています。

オンラインダイエットのデメリットは?

オンラインダイエットは、パーソナルトレーニングが主です。パーソナルトレーニングというのは1体のトレーニングのことです。

マンツーマンだと気をつかったり、緊張する人もいますので、複数で同時にエクササイズしたり、録画ビデオで自主トレができるサービスを選ぶと良いでしょう。

おこもりダイエットにぴったり!食事指導付・人気サービス5選!

Plez(プレズ)

プレズ<Plez>

自宅で食事指導・トレーニング指導が受けられます。食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。NG食品なしで痩せる方法代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方などが魅力。ダイエット成功者1000人以上という実績があるのも嬉しいポイントです。

おすすめポイント
・-10キロを成功させた方がたくさん!
・LINEにて食事とトレーニングの指導!
・糖質制限なし!日常のなかで痩せられる!

入会金・事務手数料¥9800(税別)月額料金2か月プラン¥19900(税別)〜
営業時間24時間365日カウンセリングあり(lineで無料)
支払い方法現金/クレジットカードプログラムあり(パーソナル作成)
無料体験・見学可(1日)返金保証記載なし

Plez(プレズ)

Be TEAM(ビーチーム)

16週間オンラインチームダイエットです。女性の身体にあわせた食事管理方法「グルコンダイエット」を指導。またアメリカでビジネスやアスリートに取り入れられているTEAMコーチングを採用!チームで週に1回集まって専属コーチ指導の元、約50分間トレーニングを行います。チームメイトと一緒にオンライン上でダイエットしていく、感動の体験ができると評判です。

おすすめポイント
・仲間と成功へ!TEAMコーチング採用!
・成功例多数のオンラインチームダイエット!
・食事管理方法「グルコンダイエット」!

入会金・事務手数料¥0月額料金16週間・月々分割¥7600(税込)
営業時間24時間365日カウンセリングコーチング
支払い方法現金/クレジットカードプログラム週1回オンライントレーニング
+トレーニングビデオ
無料体験・見学記載なし返金保証料金返金保証制度

Be TEAM(ビチーム)

Cloud Gym(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)は、DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供。利用者のDNAから何を食べると太りやすいかを分析し、 解析されたDNAデータを基に、食事方法とトレーニング方法を検討します。「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から、3ヶ月間のダイエットプログラムを作成してくれます。

おすすめポイント
・体質に合わせた毎日の食事管理・指導!
・一生役立つDNA解析による体質検査を実施!
・やる気を維持!マンツーマントレーニング!

入会金・事務手数料0円月額料金48230円(税込)~
営業時間7:00~24:00カウンセリング定期カウンセリング(プランによる)
支払い方法現金/クレジットカードプログラムマンツーマントレーニング
無料体験・見学返金保証あり(全額返金保証制度)

Cloud Gim(クラウドジム)

まとめ

今回は、おこもりダイエットにふさわしいオンラインダイエットサービスを紹介しました。

おこもりダイエットのカギは食事指導です。無料の食事管理アプリもたくさんありますが、ひとりでコツコツ続けるのは難しいものです。

オンラインダイエットなら、管理栄養士をはじめ食事のプロが、身体にあったアドバイスを個別にしてくれます。

これまでおこもりダイエットで失敗してきた方も、オンラインダイエットを利用してみてはいかがでしょう。