宅トレ ダイエットのおすすめ5選を紹介します。

ダイエット

宅トレ ダイエット!その効果と評判は?

宅トレダイエットしたいけ、ひとりではうまく継続できない…。

そんな方におすすめなのが、今話題のオンラインダイエット。自宅にいながらジムのようなダイエットができます。

とはいえ、オンラインダイエットといっても色々なサービスがあり、どれにしようか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、テレビやSNSで人気のオンラインダイエットをご紹介していきます。

先んずれば美を制す、さあダイエット、始めませんか。

オンラインダイエットって、そもそも何?

オンラインダイエットとは、スマホアプリで簡単にはじめられる自宅ダイエットのことです。

手軽だけど、専門家によるトレーニング指導や食事指導を受けることができる本格ダイエットが可能。ジムなどに通うのと同等の効果が期待できると、最近とても流行っています。

スマホとインターネット通信の環境さえあればいつでもはじめられます。

オンラインダイエットのおすすめポイントは?

オンラインダイエットは、手軽に自宅で本格的なダイエットができるというポイントが最大のメリットです。

仕事の後や、休みの日に、わざわざ通うのも大変。特にコロナが猛威を振るっている時期は人ごみをさけたいところ。

ジムに通わずに専門家の指導を受けながらダイエットプログラムを実施できるなら、コロナが落ち着くまでは宅トレダイエットのほうがおすすめです。

人目を気にせず、自分のペースでできるので、オンラインダイエットは続けやすいと評判になっています。

オンラインダイエットっていくらかかるの?

オンラインダイエットはジムに比べて安いプログラムが提供されている場合が多いです。店舗がなく、そこにかかる経費もないので、コストが抑えられているようです。

平均費用は、指導回数やプログラムの内容やサービスによってかなり差がありますが、だいたい1ヶ月30,000~50,000円です。

なかには、月1,000円以下で試せるようなアプリもあります。

おすすめのオンラインダイエット!人気サービス5選を紹介!

Plez(プレズ)

プレズ<Plez>

こちらのオンラインダイエットは、ダイエット成功者1000人以上という実績をもつアプリ。実際に痩せられた!というダイエットモニターの人たちの声が多く、口コミでも話題となっています。Lineを使って自宅で食事指導・トレーニング指導が受けられます。無料1日体験もあるのも嬉しいポイントです。

おすすめポイント
・-10キロを成功させた方がたくさん!
・糖質制限なし!日常のなかで痩せられる!
・Lineにて食事とトレーニングの指導!

入会金・事務手数料¥9800(税別)月額料金2か月プラン¥19900(税別)〜
営業時間24時間365日カウンセリングあり(lineで無料)
支払い方法現金/クレジットカードプログラムあり(パーソナル作成)
無料体験・見学可(1日)返金保証記載なし

Plez(プレズ)

SOELU(ソエル)

オンラインフィットネス業界最大級を誇るSOELUは、エクササイズのライブレッスンが魅力。脂肪燃焼に役立つHIITやサーキットトレーニング元日本王者が指導するキックボクササイズまであります。一人では挫折してしまうエクササイズも最後までやり遂げられます。体験期間30日は何回レッスンを受けても100円。約1ヶ月間はしっかり体験して、やってみたいかどうか決められます。

おすすめポイント
・オンラインで本格的トレーニングを!
・早朝5時~深夜12時まで開講!
・1ヶ月の体験期間は何回受けても100円!

入会金・事務手数料0円月額料金980円~(税抜き)
営業時間5:00~24:00カウンセリング定期カウンセリング(プランによる)
支払い方法現金/クレジットカードプログラムマンツーマントレーニング
無料体験・見学可(100円~)返金保証記載なし

SOELU(ソエル)

Be TEAM(ビーチーム)

成功者多数の16週間オンラインチームダイエットです。専用アプリを使って、食事記録、トレーニング、ビデオ機能をつないで、チームメイトと一緒にオンライン上でダイエットを行います。アメリカでビジネスやアスリートに取り入れられているTEAMコーチングを採用!仲間と感動のダイエット体験ができると評判です。

おすすめポイント
・成功例多数のオンラインチームダイエット!
・仲間と成功へ!TEAMコーチング採用!
・食事管理方法「具離婚ダイエット」!

入会金・事務手数料¥0月額料金16週間・月々分割¥7600(税込)
営業時間24時間365日カウンセリングコーチング
支払い方法現金/クレジットカードプログラム週1回オンライントレーニング
+トレーニングビデオ
無料体験・見学記載なし返金保証料金返金保証制度

Be TEAM(ビチーム)

Cloud Gym(クラウドジム)

CLOUD GYM(クラウドジム)は、DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供するところがポイント。利用者のDNAから何を食べると太りやすいかを分析し、 解析されたDNAデータを基に、食事方法とトレーニング方法を検討。「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から、3ヶ月間のダイエットプログラムを作成してくれます。

おすすめポイント
・一生役立つDNA解析による体質検査を実施!
・体質に合わせた毎日の食事管理・指導!
・やる気を維持!マンツーマントレーニング!

入会金・事務手数料0円月額料金48230円(税込)~
営業時間7:00~24:00カウンセリング定期カウンセリング(プランによる)
支払い方法現金/クレジットカードプログラムマンツーマントレーニング
無料体験・見学返金保証あり(全額返金保証制度)

Cloud Gim(クラウドジム)

Rising(ライジング)

Rising(ライジング)は、完全マンツーマンでオンライントレーニングをしてくれます。初心者や運動が苦手な方でも、トレーナーがカウンセリングで身体の動きや体力を確認しながら、目的に合ったトレーニングを指導。継続率98%で、楽しく続けられると評判です。

おすすめポイント
・ZOOMまたはLineでリアルタイムレッスン!
・パーソナルトレーナーと個別トレーニング!
・オンラインなので空いた時間に利用可能!

入会金・事務手数料22000円(税込)月額料金22000円(税込)
営業時間24時間365日カウンセリングあり
支払い方法現金/クレジットカードプログラムマンツーマントレーニング
無料体験・見学30分2200円返金保証記載なし

Rising(ライジング)

まとめ

コロナの影響で電車や駅など、混雑をできるだけ避けたくなる今、ダイエットも自宅でという方も増えています。

今回ご紹介したオンラインダイエットなら、自宅でダイエットプログラムを受けられますし、もちろん専門家がちゃんとサポートしてくれるので安心。

これまでさまざまなダイエットで失敗してきた方も、オンラインダイエットを利用してみてはいかがでしょう。