食事指導ありのおこもりダイエットが話題です！
おこもり生活では、外食しない分、ちょっと贅沢な食事やスィーツが欲しくなります。
カロリー高めだと知りながら、つい手が伸びてしまうなんてことも・・・
体重増加が気になる、そんなおこもり生活を立て直すには、食事指導付のオンラインダイエットがおすすめ。
いま人気の食事指導ありの3つのサービスを比較してまとめました。
おこもりダイエットのご参考にしてみてください。
おこもりダイエットって、そもそも何？
おこもりダイエットとは、スマホアプリで簡単にはじめられる自宅ダイエットのことです。
一番手軽なのは、ユーチューブを見ながらのエクササイズですが、食事指導はもちろんありません。
おこもり生活では食事管理、食事指導がダイエットへの王道。ひとりひとりの体質に合わせた食事指導が肝心です。
専門家による食事指導と、自分にあった宅トレが、スマホとインターネット通信の環境さえあればいつでもはじめられます。
オンラインダイエットのメリットは？
オンラインダイエットは、パーソナルトレーニングができたり、個別に食事指導が受けられたりできる有料のサービスです。
有料だからこそ、「続けなければ」という意気込みも出てくるので、さぼりぐせのある人にはおすすめ。
オンラインダイエットは孤独なイメージがあるかもしれませんが、サービスによっては仲間と一緒にダイエットにはげむことができます。
自分のペースでできるのも、オンラインダイエットが続けやすい理由になっています。
オンラインダイエットのデメリットは？
オンラインダイエットは、パーソナルトレーニングが主です。パーソナルトレーニングというのは１体のトレーニングのことです。
マンツーマンだと気をつかったり、緊張する人もいますので、複数で同時にエクササイズしたり、録画ビデオで自主トレができるサービスを選ぶと良いでしょう。
おこもりダイエットにぴったり！食事指導付・人気サービス５選！
Plez（プレズ）
自宅で食事指導・トレーニング指導が受けられます。食べた物をLINEで報告すると、詳しいアドバイスをもらえて、効果的な食事方法を実践できます。NG食品なしで痩せる方法・代謝をアップする食事・ご褒美のスイーツやお酒の楽しみ方などが魅力。ダイエット成功者１０００人以上という実績があるのも嬉しいポイントです。
おすすめポイント
・－１０キロを成功させた方がたくさん！
・LINEにて食事とトレーニングの指導！
・糖質制限なし！日常のなかで痩せられる！
| 入会金・事務手数料 | ¥9800(税別） | 月額料金 | ２か月プラン¥19900(税別)〜 |
| 営業時間 | 24時間365日 | カウンセリング | あり（lineで無料） |
| 支払い方法 | 現金／クレジットカード | プログラム | あり（パーソナル作成） |
| 無料体験・見学 | 可（１日） | 返金保証 | 記載なし |
Plez（プレズ）
Be TEAM（ビーチーム）
16週間オンラインチームダイエットです。女性の身体にあわせた食事管理方法「グルコンダイエット」を指導。またアメリカでビジネスやアスリートに取り入れられているTEAMコーチングを採用！チームで週に1回集まって専属コーチ指導の元、約50分間トレーニングを行います。チームメイトと一緒にオンライン上でダイエットしていく、感動の体験ができると評判です。
おすすめポイント
・仲間と成功へ！TEAMコーチング採用！
・成功例多数のオンラインチームダイエット！
・食事管理方法「グルコンダイエット」！
| 入会金・事務手数料 | ¥0 | 月額料金 | 16週間・月々分割¥7600(税込) |
| 営業時間 | 24時間365日 | カウンセリング | コーチング |
| 支払い方法 | 現金／クレジットカード | プログラム | 週１回オンライントレーニング +トレーニングビデオ |
| 無料体験・見学 | 記載なし | 返金保証 | 料金返金保証制度 |
Be TEAM（ビチーム）
Cloud Gym（クラウドジム）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、DNAデータに基づいたダイエットプログラムを提供。利用者のDNAから何を食べると太りやすいかを分析し、 解析されたDNAデータを基に、食事方法とトレーニング方法を検討します。「DNA別食事法」の3パターンと「筋質別トレーニング法」の3パターンを組み合わせた合計9パターンの中から、3ヶ月間のダイエットプログラムを作成してくれます。
おすすめポイント
・体質に合わせた毎日の食事管理・指導！
・一生役立つDNA解析による体質検査を実施！
・やる気を維持！マンツーマントレーニング！
| 入会金・事務手数料 | ０円 | 月額料金 | 48230円(税込）～ |
| 営業時間 | 7:00~24:00 | カウンセリング | 定期カウンセリング（プランによる） |
| 支払い方法 | 現金／クレジットカード | プログラム | マンツーマントレーニング |
| 無料体験・見学 | 可 | 返金保証 | あり（全額返金保証制度） |
Cloud Gim（クラウドジム）
まとめ
今回は、おこもりダイエットにふさわしいオンラインダイエットサービスを紹介しました。
おこもりダイエットのカギは食事指導です。無料の食事管理アプリもたくさんありますが、ひとりでコツコツ続けるのは難しいものです。
オンラインダイエットなら、管理栄養士をはじめ食事のプロが、身体にあったアドバイスを個別にしてくれます。
これまでおこもりダイエットで失敗してきた方も、オンラインダイエットを利用してみてはいかがでしょう。
